임산부의 엽산 섭취 중요성(미섭취 시 태아에게 영향은?)

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안녕하세요. 요 근래 계획 임신을 준비하시는 분들이

많아지시는 것 같아 예비 임산부 분들과 현재 임산부 분들을 위해

임산부 엽산 섭취의 중요성에 대해서 포스팅 하고자 왔습니다.

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목차
1. 엽산이 하는 역할
2. 임산부의 엽산 섭취 중요성
3. 엽산 섭취 시기 

1. 엽산이 하는 역할

엽산은 비타민 B군에 속하는 비타민입니다. 식품에서는 시금치, 깻잎, 양배추, 오렌지 등등에 많이 포함되는 물질입니다.

엽산은 헤모글로빈 형성에 관여하는데, 조혈인자로 작용하고 태아의 신경과 혈관 발달에 중요한 역할을 도와줍니다.

또한 DNA를 합성 및 뇌의 기능을 정상적으로 발달 시키는데 도움을 주기 때문에 임산부들에게 복용을 권장합니다.

임산부 뿐만 아닌 성인에게도 필요한 영양소 입니다. 

 

논 카페인과 디 카페인의 차이점

 

2. 임산부의 엽산 섭취 중요성

미국의사협회지(JAMA)를 통해 발표된 내용에 따르면 신경관 결속이라는 매우 흔한 선천성 기형 질환의 하나가 보통 임신 중 산모의 상태로 결정적인 영향을 주는 것으로 보고 됩니다.

 

USPSTF에 따르면 미국의 경우 정상적으로 출생한 신생아 1만명 중 3.9명에서 척추이분증이 발생하며 무뇌충이 2.5명, 뇌류가 1명이 발생하는 등 매년 3000건 이상의 신경관 결속 신생아가 나오는 상황이랍니다.

척추이분증이 발생할 경우 하지 마비와 방광 기능 장애가 발생하고 무뇌증의 경우 사망까지 이른다는 점에서 경각심이 높아지는 추세입니다.

 

다양한 연구를 통해 이러한 신경관 결속이 결국 산모의 엽산 부족으로 발생한다는 결론이 나면서 현재 엽산 복용은 상식이 되고 있는 상황입니다. 

 

결과적으로 엽산은 태아의 세포 형성을 도와주고 신경관의 정상적인 형성을 도와주는 비타민 B군이기에 섭취해야만 합니다. 하지만 하루 엽산 권장 섭취량이 있기에 병원에서 상의 후 복용하시는 걸 추천드립니다. 

 

3. 엽산 섭취 시기

엽산 섭취 시기는 임신 전 4개월 부터 13주차 안에 섭취를 시작하는 것이 좋습니다. 이 이유에는 엽산을 꾸준히 복용할 경우 태아의 신경관 결손 발생 가능성이 줄어들기 때문인데요.

그 중 신체의 기본 골격이 갖춰지는 시기가 임신 초기에 해당하는 12주 이전이기 때문입니다. 고로 임신 후 엽산을 섭취하면 기대 이상의 엽산 복용 효과를 기대할 수 없습니다. 하지만 시기가 지났다고 해도 태아를 위해서라도 복용을 시작하셔야 합니다.